Mai: le mois de l’équilibre et de l’incarnation

Marie Gerner
6 mai
3 min de lecture

Le Joli Mois de Mai – Semaine 1 : S’enraciner dans l’Harmonie

On peut associer le mois de mai au chiffre 5 qui se réfère, en numérologie kundalini au cinquième corps spirituel : le corps physique, représenté par Guru Arjan, symbole de l'équilibre, du sacrifice sacré et de l'enseignement par l'exemple.

Période propice à l'harmonisation de notre être, c’est aussi le moment où la nature s'épanouit pleinement, reflétant l'équilibre entre l'énergie ascendante du printemps et la stabilité de la terre.

Dans la pratique du Kundalini Yoga, nous nous engagerons, cette première semaine, à renforcer notre ancrage tout en cultivant l’harmonie intérieure et l’acceptation de soi.

🎶 Mantra associé : Aad Guray Nameh

Ce mantra, extrait du Sukhmani Sahib composé par Guru Arjan Dev Ji, est utilisé pour la protection et la guidance.

Aad Guray Nameh 

Jugaad Guray Nameh 

Sat Guray Nameh

 Siri Guru Devay Nameh

Je m'incline devant la sagesse primordiale 

Je m'incline devant la sagesse à travers les âges 

Je m'incline devant la vraie sagesse 

Je m'incline devant la grande sagesse invisible

Nous accompagnerons nos pratiques matinales par ce chant en variant les postures de méditation.

Pour aller plus loin :

Guru Arjan, extraits du Sukhmani Sahib, notamment de l’Ashtapadi 21:

ਜਹ ਮਹਾ ਭਿਆਨ ਤਪਤ ਬਹੁ ਘਾਮ

ਤਹ ਹਰਿ ਕੇ ਨਾਮ ਕੀ ਤੁਮ ਊਪਰ ਛਾਮ

Jah mahā bẖiān ṯapaṯ baho gẖām.

Ŧah har ke nām kī ṯum ūpar cẖẖām.

Où il y a une chaleur intense et terrifiante,

là, le Nom du Seigneur est ton ombre protectrice.

Ce passage évoque l'idée que, même dans des situations de grande adversité ou de souffrance, le souvenir et la méditation sur le Nom divin offrent protection et sérénité.

Une autre strophe de la même Ashtapadi renforce cette notion:

ਜਹ ਤ੍ਰਿਖਾ ਮਨ ਤੁਝੁ ਆਕਰਖੈ

ਤਹ ਨਾਨਕ ਹਰਿ ਹਰਿ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਬਰਖੈ

Jah ṯarikẖā man ṯujẖ ākarkẖai.

Ŧah Nānak har har amriṯ barkẖai. ||4||

Là où la soif tourmente ton esprit,

là, ô Nanak, le Nectar du Nom du Seigneur pleut sur toi.

Ces vers illustrent la manière dont la méditation sur le Nom divin apporte réconfort et paix intérieure, même dans les moments les plus difficiles.

Le joli mois de Mai - semaine 2, le chiffre 5

Il symbolise le mouvement, la liberté et la transformation. Il représente l'énergie en circulation, la capacité à s'adapter et à évoluer. En pratique, cela se manifeste par la nécessité de trouver un équilibre entre le confort physique et le dépassement de soi, on utilise le corps comme un véhicule pour la conscience. Les kriyas choisis cette semaine veilleront à renforcer notre structure physique tout en restaurant notre mental. Nous viserons la forcé et l’équilibre du système nerveux.

🎶 les mantras dans les méditations de mercredi 14 et vendredi 16 mai 2025

Mercredi 14 mai : Méditation des ondes cérébrales

Quand nos ondes cérébrales sont stables et que nous sommes dans notre mental neutre, nous ne réagissons pas à chaque petite contrariété. Et lorsque nous ne réagissons pas, nous sommes disponibles mentalement pour répondre de manière appropriée aux situations lorsqu’elles se présentent.

Cette méditation modifie spécifiquement nos ondes cérébrales afin que nous nous sentions plus stables et plus neutres dans nos expériences de vie.

HAR HARE (ha-ray) HARI (ha-ree) WHA HE GURU

HAR HARE HARI : les trois aspects de Dieu : Générateur, Organisateur, Délivreur.

WHA HE GURU : signifie extase divine, et imprime dans l’esprit un sentiment de bien-être cosmique.

Cette séance alignera les ondes cérébrales avec la fréquence de l’esprit neutre. Dans cet état seulement, nous sommes tolérants et ne prenons pas les choses personnellement. Elle ouvre aussi le chakra du cœur et active le centre du nombril.

Le mantra est souvent utilisé comme mantra de prospérité.

Vendredi 16 mai: Mantra pour la force, le courage et pour lever tous les obstacles

Ceci est une méditation classique du yoga Kundalini pour le courage, l’absence de peur et une aura forte, rayonnante.

Elle contient 40 sons, qui ensemble équilibrent les cinq tattvas (air, eau, feu, terre et éther), les sept chakras et la ligne d’arc (halo autour de la tête). Ce mantra peut pénétrer n’importe quoi et aider à prévenir la malchance, en possédant le pouvoir de traverser toute résistance ou tout obstacle. Yogi Bhajan nous a donné cette méditation pour réussir à gérer l’intensité de l’énergie pendant la transition vers l’Ère du Verseau.