Comment pratiquer le Kundalini Yoga en ligne : avantages, création d'un espace personnel et connexion spirituelle

Marie Gerner
12 août 2024
4 min de lecture

Le Kundalini Yoga en ligne : une nouvelle dimension de la pratique

La pratique du Kundalini Yoga a longtemps été ancrée dans la tradition des cours en présentiel, où l’énergie collective et l’interaction directe avec l’enseignant jouent un rôle central. Cependant, ces dernières années, la pratique en ligne s’est rapidement imposée comme une alternative précieuse, offrant de nouvelles possibilités pour intégrer le yoga dans notre quotidien. Cette transition vers le numérique a ouvert la voie à de nombreux avantages qui séduisent de plus en plus de pratiquants, qu’ils soient novices ou expérimentés.

Pratiquer chez soi peut offrir une sensation de confort et de sécurité, ce qui est particulièrement apprécié par ceux qui peuvent être intimidés par un groupe ou qui préfèrent un espace privé !

Que vous soyez attiré par la flexibilité de pouvoir pratiquer où que vous soyez, le yoga en ligne offre une opportunité inédite: la création de son propre espace de pratique.

Créer un espace dédié à la pratique personnelle du Kundalini Yoga

Choisir son lieu de pratique est un privilège unique : c’est une chance de créer un sanctuaire qui vous ressemble.

Imaginez un espace que vous délimitez, que vous décorez selon vos goûts, où chaque objet a une signification personnelle. Ici, il n’y a aucune règle imposée - c’est vous qui décidez du lieu où vous allez vous reconnecter avec vous-même, où chaque respiration vous remplit d’énergie.

L’ambiance de votre espace de pratique devient votre refuge intime, un lieu que vous façonnez à votre image.

Cela vous invite à réfléchir profondément :

Qu’est-ce qui est le plus important pour vous ?
Quelle atmosphère voulez-vous créer pour soutenir votre pratique ?

L’odeur apaisante de votre encens préféré (ou pas), les couleurs qui vous inspirent, l’agencement des meubles qui vous met à l’aise—chaque détail compte.

Tous ces éléments sont le reflet de votre vie intérieure, et c’est en les harmonisant que vous créerez un environnement propice à la pratique !

Je vous invite à créer ce sanctuaire personnel, un espace qui non seulement vous accueille, mais vous élève. C’est aussi un moyen d’affirmer votre engagement envers la pratique et l’inscrire dans votre environnement quotidien. Quelle place allez-vous lui donner?

Vivre et enseigner le Kundalini Yoga en ligne

En tant qu'élève et enseignante de Kundalini Yoga, j'ai eu l'opportunité de vivre ces deux aspects de la pratique en ligne, et j'aimerais partager avec vous mon ressenti, ainsi que quelques conseils pour en tirer le meilleur parti.

En tant qu'élève ...

Lorsque je choisis un cours en ligne, c’est avant tout l'enseignant que je sélectionne. La pratique en ligne me permet de suivre un professeur qui résonne avec moi, indépendamment de l’endroit où il se trouve. Maintenir cette connexion est crucial pour moi.

Choisir son professeur fait partie intégrante de la pratique du Kundalini Yoga. Pouvoir continuer à apprendre et à pratiquer avec lui, même à plus de 1000 kilomètres, est une opportunité incroyable. Dans nos vies modernes, marquées par la mobilité - changement de métier, déménagements, voyages - ces déplacements nous imposent souvent de nouveaux choix. Pour assurer une constance et une continuité dans notre pratique et nos apprentissages, le yoga en ligne devient alors une ressource précieuse.

En tant qu'enseignante ...

La pratique en ligne présente un avantage de taille : elle me donne la flexibilité d'organiser des séances à des moments qui conviennent à la fois à mes élèves et à moi-même, que ce soit tôt le matin ou tard le soir. La possibilité de choisir la durée de mes enseignements est également un atout.

Par exemple, organiser une séance de méditation de 2h30 devient parfaitement réalisable, car je ne suis plus limitée par les contraintes de location de salle. Cette liberté me permet de moduler mes cours en fonction des besoins de mes élèves et de mes objectifs pédagogiques.

Cependant, enseigner en ligne demande une approche particulière.

Ne pouvant plus corriger physiquement les postures des élèves, je dois choisir des exercices simples et efficaces, qui peuvent être réalisés en toute sécurité et en autonomie. Cela me pousse à mettre l'accent sur les aspects méditatifs du Kundalini Yoga, en proposant une pratique qui favorise une connexion profonde avec soi-même.

L’enseignement en ligne, bien que différent des cours en présentiel, insiste davantage sur le développement de l’autonomie et de la responsabilité personnelle. C’est une richesse exceptionnelle.

Même à distance, je ressens mes élèves, je perçois leur énergie et je me connecte à eux, peu importe où ils se trouvent. La connexion au-delà de l’espace ne diminue en rien la qualité de mon ressenti ni de ma guidance. En fait, elle renforce ma concentration et m’amène à intégrer tous les espaces présents dans mon enseignement. Ma voix devient alors un outil essentiel : elle se doit d’être claire, posée, puissante. Enseigner en ligne m’a permis de développer et d’amplifier ma Présence, ce qui est un aspect fondamental du Kundalini Yoga.

L’avenir du Kundalini Yoga : une pratique sans frontières

La transition vers le Kundalini Yoga en ligne marque une évolution naturelle dans notre manière d’aborder cette pratique ancienne. Elle nous offre la liberté de créer un espace personnel et significatif, d’explorer de nouvelles dimensions de l’autonomie, et de rester connectés avec des enseignants qui résonnent profondément avec nous, peu importe la distance.

Que vous soyez un élève cherchant à approfondir votre pratique ou un enseignant souhaitant explorer de nouvelles façons de guider vos élèves, le yoga en ligne ouvre des portes vers des possibilités infinies. Il nous rappelle que le véritable voyage spirituel ne connaît pas de frontières, qu’elles soient physiques ou numériques.

Je vous encourage à embrasser cette opportunité, à construire votre propre sanctuaire chez vous, et à cultiver cette précieuse connexion avec vous-même et vos enseignants. En fin de compte, la pratique du Kundalini Yoga, qu’elle soit en ligne ou en présentiel, reste une exploration de la conscience et de l’énergie, un voyage vers la transformation intérieure.